Состояние «внутреннего ребенка». Стресс родом из детства

Сколько бы лет вам ни было 20, 40, или 60 – в глубинах вашего «Я» продолжает жить маленький ребёнок. Это одна из граней вашей Личности

Даже если сегодня вы успешная деловая дама, гдето в уголке вашей души калачиком свернулась испуганная заплаканная кроха, отчаянно нуждающаяся в помощи. Быть может, вы благополучный бизнесмен, «владелец заводов, газет, пароходов», одним росчерком пера определяющий судьбы сотен людей? Признайтесь за внешней уверенностью супермена скрывается малыш, которого взрослые оставили в квартире одного; ему очень одиноко и страшно.

Каков ваш внутренний ребёнок? Как выглядит? Весел ли он, или грустит? Каковы его мысли? Желания?

Наверняка он похож на вас в пяти- шестилетнем возрасте. Увы, практически каждому ребёнку была нанесена психическая травма. В большинстве случаев – родителями. Позже, становясь взрослыми, мы продолжаем жить под бременем её последствий.

Прислушайтесь к вашему внутреннему монологу. Признайте — наверняка он похож на вечное родительское брюзжание!?

  • Ну что ты за растяпа!
  • Твоё рождение помешало мне закончить институт.
  • Если бы я родила не тебя, а сына, твой отец бы нас не оставил!
  • Своими плохими отметками ты довёл бабушку до инфаркта!
  • В кого ты уродился таким бестолковым?
  • На такой неряхе никто не захочет жениться!
  • И зачем я не пошла на аборт, как собиралась?

Ко времени взросления в нас уже накоплены десятки тысяч подобных нотаций. И досадно мало слов любви, одобрения и поддержки.  В итоге всю жизнь мы либо критикуем себя родительскими словами, либо избегаем воспоминаний детства, поскольку они причиняют нам дискомфорт. Мы верим нашим родителям в том, что были недостаточно хороши и не заслуживаем любви.

Корни взрослой инфантильности в детстве

И вот раненый ребёнок вырастает и вступает во взрослую жизнь. Однако взрослым он становится лишь формально, в соответствии с паспортным возрастом. Полноценному взрослению мешает старая психотравма.

Оглянитесь вокруг себя. Видите сурового дяденьку в костюме с галстуком? На самом деле ему всего лишь четыре года. Отец запретил открыто выражать эмоции, ибо это «по-бабски». Теперь на его лице неизменная маска строгости.

Вон той, отчаянно кокетничающей переспелой девице не больше пяти. В её голове периодически звучит голос её матери: «Кто ж тебя, страшненькую такую, замуж-то возьмёт?»

Этот мужчина бесконечно одинок. В его 50 семьи у него так и нет. Всё потому, что он не может принять себя полностью. Часть его «Я», та самая, из раннего детства, «ни на что не годится».

А эта красивая стервозная особа просто-напросто мстит всем мужчинам подряд за жгучую обиду, нанесённую ей, одиннадцатилетней, отчимом.

При любом подходящем моменте внутренний ребёнок каждого из нас заявляет о себе.  У большинства людей эта ипостась личности, напоминая о горьком прошлом опыте, пытается оградить нас от стрессирующих ситуаций в будущем. Однако такая защита иллюзорна и не способствует  нравственному взрослению индивида.

Какие мы родители?

Идёт время, и вот уже родителями становимся мы сами. Если осознанно не работать над собой, сценарий отношения к собственным детям воспроизводится.  На уровне автоматизма мы воссоздаём атмосферу, царившую в родительской семье.

«Гадкий ребёнок!» «Что ты за растеряша!?» «Твоё рождение помешало мне получить университетский диплом…» «Если бы не ты, я могла бы выйти замуж повторно…» и так далее, по замкнутому порочному кругу. Мы озвучиваем «записанные» в наших головах «взрослые» нотации,  считая их правильными, поскольку иных мы попросту не слышали.

Так некогда травмированные родители бездумно травмируют своих малолетних чад. А те наверняка так же будут поступать с их внуками…

Остановитесь! Ваш внутренний ребёнок нуждается в вашей помощи!

Как и много лет назад, нашему внутреннему малышу отчаянно недостаёт любви и внимании взрослых. Повзрослев, мы в состоянии дать ему это сами! Каждый из нас может исцелить все грани своей личности. Это следует сделать ради собственного гармоничного развития, достижения счастья и жизненного успеха.

Прежде всего, нам стоит принять себя целиком. Примите ту часть себя, которая недостаточно хороша – неряшлива, неумела, неумна, труслива. Часть, которая однажды пришла с прогулки накануне купленных испачканных штанах с дырой на колене. Ту, что тайком тырила сладости из коробки, припасённой мамой к новогоднему празднику. Что, играя с детьми в соседской квартире, случайно разбила дорогую хрустальную вазу. Ту, что, получив в школьный дневник «позорную» запись, по пути домой наспех удалила лист. Вспомните всё, за что когда-то испытали жгучий стыд…

Уделите вашему внутреннему ребёнку несколько минут прямо сейчас. Вспомните, как он выглядит. Мысленно возьмите его за руку. Посмотрите в глаза. Обнимите. Скажите, что с ним всё в порядке, и вы любите его таким, каков он есть. Признайте, что несмотря ни на что, для вас он самый лучший! Ему так необходимо знать, что он вам небезразличен

Теперь с вами всё в порядке!

Возьмите себе за правило периодически мысленно общаться с вашим внутренним ребёнком. В идеале стоит посвящать этому пару часов в неделю.

Помогут вам в этом

  • старые фотографии
  • обычное зеркало
  • написание писем.

Отыщите ваши детские фото. Вглядитесь в глаза этого ребёнка. Постарайтесь понять, что он чувствует.

Спросите его, что вы можете сделать для того, чтобы он был счастлив? Что в данный момент он хочет больше всего на свете? Вы можете сказать ему «сейчас мы вместе пойдём выгуливать собаку!» или «сегодня я вернусь с работы пораньше, и мы вместе будем делать твои любимые вареники». Постарайтесь ощутить при этом его эмоции.

Как общаться с внутренним ребёнком?

Для налаживания этой тонкой связи может потребоваться некоторое упорство. Не прячьте ваше детское фото, оставьте его на видном месте. Периодически мысленно обращайтесь запечатлённому на нём прелестному существу с вопросами. Ваша интуиция подскажет вам ответ, и связь этой частью вашего «Я» наладится.

Если вам 60, и до сих пор вам не доводилось работать с внутренним ребёнком, первым делом попросите у него прощения за то, что игнорировали его на протяжении стольких лет. Скажите, что теперь намерены наверстать упущенное. Хотите его полюбить.

Если располагаете несколькими фотоснимками, общайтесь с каждым собой по отдельности. Ваша задача – вспомнить детство, научиться чувствовать и полюбить себя-ребёнка. Он так нуждается в вашей поддержке!

Помимо детских фото, можно работать с собственным отражением в зеркале. Садитесь поудобнее и общайтесь с собой-ребёнком. Это не столь просто, как может показаться на первый взгляд. Если у вас в детстве было прозвище, используйте его. Спросите, чем обеспокоен вы-ребёнок? О чём мечтает? Играйте с ним в его любимые игры. Разговаривайте, как с лучшим другом. Непременно хвалите и одобряйте его, произносите слова любви, которых вам так недоставало в детстве! Носовой платок должен быть у вас под рукой; слёзы естественны для такой практики.

Очень эффективным и увлекательным опытом может стать написание писем.

  • Подготовьте большой лист и две ручки со стержнями разных цветов. Разделите лист надвое вертикальной линией.
  • Вашей ведущей рукой (правой, если вы правша) задавайте вопрос себе-ребёнку.
  • Другой рукой и стержнем другого цвета отвечайте на него.
  • Не удивляйтесь ответам. Вопреки ожиданиям, они бывают непредсказуемы!

Вы можете нарисовать портрет вашего внутреннего ребёнка, используя цветные карандаши. Любите рисовать? Отлично, берите краски. Добиваться сходства с фото при этом не стоит. Исходите из ваших внутренних ощущений.

Если рисунок получился позитивным, дитя на нём выглядит счастливым, значит, работа проделана вами успешно. Если нет – продолжайте общаться вашим детским «Я».

Результаты исцеления ребёнка внутри вас

Установив связь со своим детским «Я», очень скоро вы заметите положительные изменения жизни.

В счастливом детстве берут своё начало свежее восприятие мира, новые идеи и творчество. Теперь вы активируете их в себе! Творите, играйте, расслабляйтесь, делайте то, чего вы не позволяли себе раньше, и обязательно получайте от этого удовольствие! Ходите босиком по лужам, прыгайте в куче осенней листвы, обливайтесь струёй из шланга, как это делает счастливая детвора.

Исцелённое дитя внутри вас сделает вашу жизнь более здоровой и полноценной, научит радостному и непосредственному мировосприятию. Любите себя безо всяких условий. Просто потому, что Вы Есть.

И будьте счастливы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *