Работа с обидой. 5 методик, которые помогут победить душевную боль

Обида – это сгусток негативной энергии, которую человек сознательно запирает внутри себя. Н. Мандела утверждал, что «обижаться – это словно выпить яд в надежде, что он убьёт твоего врага». Хранить обиду не только психологически тяжело, но и вредно для здоровья.

rabota_s_obidoyСуществует 5 основных способов, которые помогут от неё избавиться:

1. С помощью слёз.

Этот способ подойдёт, если обида свежа и ещё не укрепилась в памяти. Подсознание словно сосуд, наполненный до краёв как радостными, так и печальными событиями прошлого. Что происходит, если слегка наклонить полный сосуд? Выливается самая верхняя жидкость. Так же и чувство обиды, когда оно свежее и на поверхности, от него легче избавиться: «вылив» через слёзы.

2. С помощью текущей воды.

Все горести, обиды, переживания выговариваются на воду. Нужно открыть кран и описать свое состояние. Одновременно необходимо визуализировать, как вместе с ней утекает вся тёмная негативная энергия.

3. С помощью «подушки для битья».

Это способ скорой помощи для более вспыльчивых людей. Нужно ругать и бить подушку изо всех сил. У этой подушки конкретная миссия, а значит, на ней никому нельзя спать, в последствии её лучше выкинуть.

4. С помощью крика.

Нужно найти безлюдное место и «выкричать» свою боль. Кричите любые слова, грубые, неприличные, оскорбительные. Главное: не контролировать свою речь в этот момент.

5. С помощью письма.

Писать нужно только от руки: поставить дату и перечислить все те моменты, которые заставляют обижаться и страдать. Если получается много зачёркиваний, продолжайте, не берите новый лист. После завершения перечитайте и вы заметите, что некоторые моменты уже теряют свою ценность и не задевают за живое. В конце сеанса лист обязательно сжечь.

Это наиболее широко известные методики работы с обидами, которые позволяют гармонизировать свое внутреннее состояние при помощи стихий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *