Комплекс самозванца: как с ним бороться?

Словари и энциклопедии говорят, что самозванец – это тот человек, который в корыстных целях выдает себя за другого. Миру знакомы имена знаменитых самозванцев, типа Лжедмитрия, детей лейтенанта Шмидта или Емельяна Пугачева. Но сейчас речь не об этом. Речь о том, что способные и успешные люди никоим образом не склонны признать за собой подобные таланты, а объясняют свои успехи чем угодно – от простого везения до незаслуженной благосклонности влиятельного человека. Это невротический синдром.

Комплекс самозванца: как с ним бороться?
Носитель этого комплекса вполне комфортно чувствует себя на вторых ролях, а если все же должность окажется ответственной, даже руководящей, он не откажет себе в удовольствии видеть вокруг себя множество консультантов и советчиков. Он даже может выглядеть как одержимый работой начальник-деспот, но при этом не перестает быть уверенным, что занимает чье-то место.

Такие люди не признают за собой права быть талантливыми, быть справедливо и по достоинству оцененными. При этом, когда дело касается других людей, они отлично понимают, как краткосрочна удача и как она ненадежна, они соглашаются, что если нет ничего за душой, удача не спасет. Нет ничего необычного и ненормального, если такое чувство возникает иногда и продолжается недолго. Но если вы так думаете о себе часто, если ваши успехи очевидны, а вас не покидает ощущение незаслуженности признания, у вас синдром самозванца (или феномен самозванца). Удивительно, но по результатам опроса «Time», в 1985 году в этом признались 70% опрошенных.

 Характерные черты синдрома самозванца

Человек с таким синдромом никогда не поделится своими страхами с окружающими, опасаясь, что сомнения подтвердятся. Даже имея прямые подтверждения своей успешности и признания, человек продолжает сомневаться и отказывается признавать свои достижения, даже пытается их обесценить. И хоть долгое время считалось, что это удел женщин, этому синдрому подвержены и мужчины. И все же с таким синдромом можно и нужно бороться. Иначе он разрушит вашу личность. Перестаньте бояться, что час настанет, и кто-то обнаружит, что вы не столь успешны, не столь умны, не столь достойны. Начните наслаждаться.

Почему ваш внутренний страх столь убедителен? Вы непременно должны осознать собственную ценность и признать свои достижения так, как это сделано другими. Не стоит отмахиваться от комплиментов. Лучше учиться концентрироваться на своих сильных сторонах.

 Откуда вы, самозванцы?

Как и у других комплексов, причину надо искать в детстве. Самозванцу явно не хватало родительской любви. А вот критики было, скорей всего, предостаточно. Вместо того чтобы принять и просто любить своего ребенка, родители требовали, требовали, требовали. Как часто свои нереализованные амбиции родители стараются реализовать в своих детях, даже не пытаясь понять, хочет ли этого сам ребенок. И позже во взрослом состоянии человек уже сам от себя требует почти невозможного.

Или наоборот, той любви было в избытке, а с любовью – и незаслуженных похвал за то, что никоим образом не сопутствует успеху. И позже, добившись успеха, остается человек с убеждением, что не талант его сделал успешным, а, например, внешность или сила, за которые так часто хвалили в детстве.

Самозванец, скорей всего, был старшим в семье, безуспешно конкурируя с малышами за внимание родителей, за их любовь. Так и вырастают недовольные собой.

Высок шанс считать себя самозванцем тому, кто «из народа», от кого и достижений-то никто не ожидал, кто, даже добившись успеха, продолжает сомневаться в своих талантах. Любые события, оказывающие травмирующее воздействие на самооценку, грубая критика и незаслуженные обиды могут способствовать развитию синдрома. И потом долгие годы у человека уходят, чтобы убедить прежде всего себя, что он умен, талантлив, успешен. В себя поверить, оказывается, непросто.

 Что делать?

Для начала признайтесь себе, что комплекс есть. Попытайтесь понять причины, когда и как появился ваш страх. И не надо верить всем нелестным словам и замечаниям в ваш адрес, ведь они могут быть несправедливыми. Не забывайте, кто не работает, тот не ошибается. И неприятности воспринимайте спокойнее.

Обязательно составьте список того, в чем вы реально сильны, пусть вам помогут в этом друзья, расскажут о ваших достоинствах. А еще заведите дневник. Записывая постоянно успехи и неудачи, а позже перечитывая написанное, вы сможете не просто осмыслить их по прошествии времени, но и запомнить и даже взглянуть со стороны. Может быть, вы поймете, как несправедливы к себе и как излишне суровы. А поняв это, вы тем самым сделаете шаг к преодолению своего страха, к преодолению синдрома самозванца. Может быть, пора принять факт, что существует что-то, чего вы не знаете, существует что-то, чего не узнаете никогда, и существует что-то, чему вы сможете научиться, если захотите.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *